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吃维生素c可以祛斑吗?每天吃一片维生素c好吗
Cora Wallace
2026-02-18 22:21:28
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生素C是抗氧化的东西，只是吃的话没有用维生素C产品直接涂抹来得有效果。不过维生素C有美白效果，所以对于祛斑是没有什么明显效果的。良好是调养好自己的身体，自然皮肤就会变好。首先找出对脸色的色斑进行分列，看下自己是属于什么类型的斑，然后在针对性的进行处理。平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。
반선희
2026-02-18 22:21:28
建议你可以通过含有丰富维生素c和维生素e的食物来进行，淡斑是可以的，平时可以多吃西红柿，多喝柠檬水，多锻炼身体，促进新陈代谢，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄汤或者适度补气血的食物，比如大枣，枸杞。
Letitia Bartholomew
2026-02-01 10:47:20
维生素E，它本身是一种脂溶性维生素，不仅可以内服还可以外用。通常在外面维生素E时，主要是通过涂抹或者是跟面霜进行结合使用。根据相关数据显示，维生素E对于身体内分泌失调所引起的色斑有一定的改善效果，良好是通过内外结合的方式，效果尤为明显。不过如果是遗传因素或者是光晒因素就没有什么用处了。并且每个人面部的色斑可能存在着不同程度上的差异，如果贸然使用维生素E涂抹面部，很可能会导致面部肌肤遭受极大的负担，从而导致皮肤变得很是油腻，或者是出现痘痘丛生的问题。
关媚
2026-02-01 08:27:54
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