以下是对原文内容的改写：
以下方法有助于消除黑眼圈：首先，进行冷敷以促进血液循环。将几块冰粒用保鲜纸包裹，将折叠好的毛巾覆盖在眼皮上，随后放置冰块。使用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉同样具有消肿和镇静的效果。其次，在日常饮食中应多摄入胶体、优质蛋白、动物肝脏以及番茄、土豆等富含维生素A和B的食物。再者，早晚应涂抹眼霜。目前市面上许多眼霜兼具净白和滋润功效，涂抹时配合轻柔的眼部按摩，有助于缓解黑眼圈的困扰。眼霜能在短时间内补充水分，消除疲劳，迅速减轻因熬夜引起的浮肿和黑眼圈。此外，闲暇时多做眼保健操，按摩眼部周边穴位，促进血液循环，使眼部周围血细胞活跃，对减轻黑眼圈也有益处。最后，切记避免熬夜和过度用眼。
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