您好！非常乐意为您提供帮助~关于如何预防牙齿敏感，以下是一些建议：
1. 尽量减少食用硬质食物，因为硬物可能导致牙齿出现微小的裂缝或断裂。
2. 避免食物残渣和酸味水果饮料，它们容易腐蚀牙齿。餐后可以用温水或淡盐水漱口。
3. 选择合适的牙刷并正确刷牙，不合适的刷毛和刷牙方式无法有效去除牙菌斑，反而可能对牙齿表面造成损害。
4. 对于有夜磨牙症的人来说，牙齿的日夜磨损会导致牙齿过早老化。可以到医疗机构定制咬合板，以减轻磨牙症状。
5. 饮用冰凉食物后，不要立即饮用热水或食用热食；
6. 增加富含维生素D的水果的摄入；
7. 多喝水，减少辛辣刺激性食物的摄入，以预防上火；
8. 对于牙齿问题，应尽早治疗，以增强牙齿的抵抗力。
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