内分泌失调长痘,调内分泌的最快良好的方法

你好，内分泌失调是会导致长痘。当身体出现内分泌失调出现长痘痘的情况时，要注意不要使用一些油性的化妆品，包括含有比较高油分的防晒霜等等。这些东西会加速痘痘的生长。2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4、脸上长痘痘的时候，一定要避免使用含有皂基成分的洁面产品。防止破坏皮肤的酸性保护膜，使得皮肤失去了抵抗力，这样更会容易引起细菌的感染，产生敏感的痘痘。

1、注意面部清洁。每天清洗面部的时候，应当用温水进行清洗，因为冷水会导致毛孔收缩，无法将油脂清除，热水会造成皮脂过度分泌；同时，可以使用硫磺皂洗脸，因为硫磺皂对人体皮肤没有刺激，并且能够抑制皮脂分泌，还能在一定程度上的杀菌除螨。2、补充营养。适量吃一些蔬菜水果和富含锌元素的食物，因为蔬菜水果中的维生素可以帮助调节细胞代谢，从而影响内分泌，而锌元素参与酶的合成，能够使内分泌恢复正常。3、注意锻炼。适量运动能够改善体内的微循环，对内分泌系统有一定的维持作用。4、及时就医。如果发现内分泌失调的现象比较严重，建议到医院进行检查，在医生指导下进行适当的中医治疗。

这个年龄段生活创业的压力比较大，所以也容易诱发痤疮，内分泌的原因、免疫力的原因、饮食起居的原因都会引起痤疮。注意事项是不要用手挤，要保证充足的睡眠，电脑、电视的使用时间要控制好，油炸食物和碳酸饮料要少喝，多吃蔬菜水果。 如果比较重的话，还是建议要到医院看医生，然后在医生的指导下进行用药。