吃什么食物对牙齿有益?对牙齿好的食物有哪些

您好，根据您的描述，要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质。均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，平时可以吃胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果。维生素D具有抗菌作用，平时可以服用维生素D。注意事项：1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。3、牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

1、有骨刺类的食物不能食用，因为残渣可能残留在伤口会导致伤口吸收食物残渣影响愈合。2、刺激性的东西不要吃，辣椒，海鲜，会加重炎症，另外不要用拔的那边吃，第整天切勿漱口，否则会破坏血块。第3天开始可用淡盐水漱口，可有效的杀菌减轻疼痛，保持口腔卫生。3、拆线之前都应食用较软的食物，避免使用手术区的牙齿咀嚼。对于做即刻种牙的患者来说，在三个月内都不要咀嚼过硬的食物，像烟酒辣椒海鲜类的刺激性食物也要禁止。

您好，随着年纪的增长，牙缝变得有点大，可能是牙周炎导致的，是建议您定期洁牙，每半年检查下牙齿情况，这样来保护牙齿健康的。