预备位置，小指在山根、无名指在印堂、食指在发际，与地面垂直。画一个半圆，让小指停在眼尾、食指在鬓角，水平放置。预备位置，小指在人中、无名指在鼻头、食指在山根，与地面垂直。水平轻点，至耳前。松弛是因为脸部肌肤抵不住地心引力，尤其下巴部分最明显，顺着表情肌做拨筋，拉提颔肌和颈阔肌，能帮助收紧脸部下缘线条，恢复清晰轮廓。两指在下巴，两指在双下巴，往上拉提。延伸至耳垂前。从下巴开始。往下鄂拨筋，力度不可以漂浮，用手腕动。手随着手腕移动。下巴到下颚，拨筋拨完整个下巴。嘴角开始往耳后拨筋。力度适中。鼻翼往耳后拨筋、人中往下拨筋。力度适中。从眼角到太阳穴拨筋，如果这个时候面部开始发干，可以加点面霜，但是要用拨筋棒弄均匀。不可以用手来搽面霜。眼睛完了，就是额头，额头一定要向上拨筋。这样可以减少皱纹。拨筋，一半脸完成后再另一半脸。然后提拉，和拨筋一样。一手向上拉，一手向上推。拨筋完成后一定要敷面膜。可以是补水的，也可以的自己切片黄瓜。因为，拨筋后面部毛孔张开。敷面膜缩小毛孔。也可以让面部吸收营养，通过以上的介绍大家应该知道了，面部拨筋是有一定的瘦脸效果的，但是，要长期的坚持，也要掌握面部拨筋的动作要领，这样才能让瘦脸的效果事半功倍，让自己快速的拥有一张精致美丽的迷人小脸。
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