首先可以定期去牙科诊所洗牙，现在城市人每年都会去牙科诊所洗2次牙齿，我们要是忙的话，至少一年一次。洗牙会把我们平时刷牙刷不干净的地方洗干净，像那种不容易清除的牙垢等，可以防止蛀牙滋生。吃完饭后，要用清水简单地漱口一下，防止食物粘贴在牙齿上。要注意保证牙齿的清洁。早晨和睡前一定要刷牙，要养成勤刷牙的好习惯，这样才能防止蛀牙滋生。【牙刷要买好一点的】选择刷毛软而且刷头晓得牙刷，并且要每三个月换一次牙刷。【牙膏】含氟牙膏能够清洁牙齿，还能防止蛀牙的产生。
おおすみわかば
2026-02-01 07:39:57
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