有什么运动运动可以丰胸?丰胸的运动有哪些

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。运动丰胸是一种比较安全得到丰胸方法，可以通过俯卧撑的练习来达到丰胸的目的。常见的丰胸有很多方法，可以做扩胸运动，睡前可以轻松按摩乳房，平时适当运动，加强营养，肉蛋奶等高蛋白食物、木瓜都有利于丰胸。

适合丰胸的运动一般是可以让胸部肌肉得到锻炼的运动，想游泳、屈伸运动、牵拉运动、还有丰乳健身操等都可以起到丰胸效果。适合丰胸的运动：1.游泳我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。适合丰胸的运动：2.屈伸运动屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。适合丰胸的运动：3.牵拉运动站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。适合丰胸的运动：4.推前运动坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。适合丰胸的运动：5.挺胸运动含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。适合丰胸的运动：6.床上运动仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行

病情分析：你好，自体脂肪丰胸的话的费用是根据不同的医疗机构不医疗设备规定的。指导意见：个人还是不建议做自体脂肪丰胸手术，如果属于肥胖的话可以通过饮食和运动的房事控制体重，然后做胸部护理按摩，祝健康。