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脱发吃什么?脱发厉害吃什么好
方卓
2026-04-17 09:56:28
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在出现脱发现象的时候，可以通过饮食的方法来帮助预防脱发，还要预防脱发，平时的时候良好是多吃一些柑橘类水果，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用，也可以多吃一些葡萄干，促进头皮血液循环，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，也能够防止脱发的情况。
Nathan Lena
2026-04-17 09:56:28
脱发的人要多吃含有蛋白质和各种维生素、微量元素等营养物质的食物，包括了各种新鲜蔬菜水果、五谷粗粮、鱼类、虾类、海藻类等，尤其要多吃一些深色的食物，能起到补肾养血、润发生发的作用。
しゅくたにみゅう
2026-02-01 04:47:35
脱发宜吃：(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类等。(3)宜食含碘高的食物。脱发忌吃：(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、辣椒、桂皮等。(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
屠花
2026-01-31 21:26:55
脱发的因素有很多，脱发的种类有很多，那么如果单纯论脱发，我们吃什么东西有效的话，我觉得选择口服一些养血生发胶囊来进行中药方面的调理，还是很有必要的，中医讲究发为血之余当血液血气充沛的情况下，脱发的情况基本就是能够受到改善，所以说我们可以选择通过这种补血的方式来改善体内的具体情况，从而让头发能够更加旺盛的生长。
校服一穿就变乖
2026-01-31 19:12:55
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