建议:收肛提气法收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛,中断排尿法,这些运动有助于阴道恢复紧致,但是缺点是见效慢,需要长期坚持,如果保守治疗无效,可住院行手术治疗。缩阴手术,这是一种非常有效的避免出现阴道松弛的方法。适合人群1、先天性因素,如疾病,个人的体质原因导致的阴道松弛(未经过阴道分娩仍出现松弛)。2、经阴道分娩有会阴撕裂伤或会阴侧切史者。缩阴手术一般术术前3天和缩阴术后两周不能同房,并需卧床12~24小时,缩阴术后应在医生指导下用药物进行局部清洁;1个月内不要骑自行车,不要进行剧烈运动;不能服用阿司匹林。