目前有三种常用美白方法1、 洗牙,洗牙只是用超声波去除了你的牙菌斑和牙结石,和日常刷牙比,确实要干净很多,但是功效还是以清洁为主,所谓的“白一些”,只是清除掉了一些顽固的牙菌斑和表面的色素,深层次的色素是没有办法洗掉的。2、冷光美白,冷光美白过程大约1小时左右。3、牙贴面牙贴面用于修复轻微受损的牙齿,而且非常薄只有0.1mm,色阶白度只要跟医生沟通好,就可以完好修复,并且达到非常不错的效果,保持时间也是长久的。适合牙齿轻度的扭转不齐、牙齿颜色黄黑,轻、中度四环素牙齿、对美观要求高,希望提升美观的,建议选择贴面。