妊娠纹怎么消除?如果去妊娠纹

您好，消除妊娠纹主要有三种方法来解决。1、孕后保养：生产后三个月建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。2、医学美容淡化：在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度。3、跑步去妊娠纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。4、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

1.最有效的办法是到医院或医美机构进行激光，微针，射频治疗。通过激光，强脉冲光等，使皮肤表面的表皮剥脱，使真皮内的胶原再生，让皮肤恢复弹性。从而改善妊娠纹，完全祛除较难。 2.饮食的调理和充足的睡眠对产后妊娠纹的恢复也很重要。多吃富含维生素C的食物，如橘子，橙子，猕猴桃。多吃富含维生素B6的奶制品。 3.运动加快新陈代谢，可以起到淡化妊娠纹的作用。 4.可以通过热敷搭配精油的方法，长期坚持会使妊娠纹变淡。