脱发，在生活中是一种普遍现象。我们每个人每天都会以或多或少的数量失去头发。对于那些头发大量脱落的人来说，这往往是一种令人沮丧的经历。尽管如此，大多数人仅仅知道自己在掉发，却不知道脱发背后的原因。
脱发的原因大致可以分为两类：
首先，是头发的正常新陈代谢。在这个过程中，头发从生长期过渡到退行期和休止期，毛囊为了生长新发，会将旧发顶出。这种新旧头发的更替是头发正常生长的一部分。通常情况下，每天脱发量不超过100根被视为正常，因此无需过分担忧。
其次，是非正常情况下的脱发。在这种情况下，头发会异常地大量脱落。脱发的原因在于毛囊受损，导致生长期毛发过早脱落。这种情况下，脱发的数量远超新发生长的数量。随着时间的推移，头皮会逐渐暴露在外，这种脱发被称为病理性脱发。
建议您在饮食上减少辛辣食物的摄入，多吃一些黑芝麻。我之前头发很厚，但打薄后长不出来，而且经常掉头发。后来我用姜水洗头发，不仅控油还能生发，头发也不再脱落。您掉头发可能是因为体内内分泌失调和湿气较重。您可以尝试用姜水洗头，具体做法是：取十片姜片，加水煮沸至水变黄，切记不要用凉水兑，待姜水自然冷却后使用。先用温水洗净头发，再用温姜水冲洗。
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