吃什么可以祛斑黑色素,淡斑食物排行榜10强

你好，日常健康的饮食也是一种美容祛斑的方法好方法，平时的日常饮食可以多吃些番茄、柠檬、樱桃、菠萝、苹果、樱桃、柠檬、西红柿等各样的蔬菜水果，您也可以每天吃一片维生素C和维生素E，也是可达到祛斑的作用。希望我的回答对您有所帮助，也希望您可以越来越漂亮！！！

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

你好，哺乳期不建议祛斑，后期要祛斑的话建议来医院面诊科学祛斑，而不是用偏方或者食疗或护肤品，那些都没有保障，我们还是要用好的方法祛斑，早一些远离有斑的烦恼。