1、香蕉，作为一种热带水果，富含维生素C，有助于维护牙龈的健康。若维生素C严重不足，牙龈会变得脆弱，容易受到疾病的侵袭，表现为牙龈肿胀、出血、牙齿松动甚至脱落等症状。
2、洋葱中含有丰富的硫化合物，这些成分具有强大的抗菌作用。在试管实验中，洋葱已被证明能够杀死多种细菌，包括导致蛀牙的变形链球菌。尤其是新鲜生洋葱的效果更为显著。建议每日食用半颗生洋葱，不仅能有效预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病，并增强免疫力。
3、大蒜，与洋葱相似，同样具备杀菌和预防过敏的功效。
Dolores Johnny
2025-04-28 00:06:42
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