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医美问答
生完孩子怎么做缩阴,刚刚生完孩子的张雨绮
吉见菊
2026-03-03 02:14:39
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有专家表示如果产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲。收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作,持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。凯格尔运动主要锻炼提肛肌,正常顺产者从分娩第2天开始。除了上述的运动以外,生完孩子后每一个宝妈阴道松弛程度不同,缩阴需要的时间也是有区别的,所以如果阴道松弛严重可以使用专业的缩阴品牌
范馨
2026-03-03 02:14:39
你好,根据你的描述,你是生完宝宝后,同房快乐减少,阴道松弛导致,当然生完宝宝后,阴道没有以前那么紧了,快感就减少了,建议你只能是通过手术达到缩阴
周光兰
2026-02-02 10:46:54
您好,骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。床沿合腿靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起。
屠花
2026-02-01 07:30:27
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