怎么瘦肚子上的肉?怎么减掉小腹上的肉

你好，建议每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉。肚子肥胖的形成主要是三个原因，一个长期缺乏运动，一个是饮食得不到控制，暴饮暴食。还有就是长期的久坐导致脂肪在腹部堆积，导致腹部肥胖。使精力充沛的好方法，跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的。

抽脂手术的效果很好，抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行的，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果是可以保持很久的。

维密6度吸脂效果好。吸脂的危害有：1.导致肌肤松弛，抽脂后,皮肤出现松弛是必然的现象。40岁以内的术者,皮肤本身具有良好弹性,可以慢慢自我调节与修复.随着年龄的增长,或者过于肥胖的人,皮肤的弹性幅度减小。正规的医疗机构通常只使用负1个大气压,气压过大会造成术者神经损伤。人体出现麻木现象，人体的主干神经都在肌肉里面,脂肪内主要是末梢血管和神经.抽脂后,因末梢神经被破坏,人体会出现麻木现象,通常半年左右就可恢复。抽脂必须在身体承受范围之内,抽得越多,危险性越高。一般一次的吸脂量为2000~5000ml,体质弱或年龄较大者应控制在3500ml左右。