消除双下巴的方法?消除双下巴

如果是因为肥胖出现的双下巴，那么从根本上消灭双下巴的法子自然就是减肥，饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂。也可以搭配按摩帮你快速击退双下巴洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果较好。

1、按摩下巴脸部一般我们都锻炼不到，所以就要采取按摩的方式了，平时多按摩下巴到颈部的位置，这样可以促进淋巴循环，帮助消除下巴赘肉。采用推拿，按揉的方式比较有效。也可以借助刮痧板，按摩前涂抹精油避免皮肤擦伤。2、做抬头运动上面说到了一直低头会导致双下巴产生，那就可以在空余时间做一做抬头运动，抬起头部向后仰，同时闭紧嘴唇，感受下巴颈部的拉伸感，经常做这动作不止能消除双下巴，还能防止颈纹的产生。3、练习科学的拒绝方式每次吃饭时，让食物在嘴里慢慢被咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

根据你提供信息，双下巴多是因为超重或者肥胖引起的面部特征，不属于疾病，建议是你如果想瘦掉双下巴，需要进行减肥，建议提供身高体重，可以比较准确判断你需要减肥的程度，还有是建议宜选择运动减肥为主，比如跳舞、有氧减肥操，减肥瑜伽等，并不建议通过服药达到减肥目的，另外脸部按摩，也可以起到改善双下巴的效果