吃什么可以淡化黑眼圈,吃什么可以治黑眼圈

食用含铁量较多或者可以促进人体铁吸收的食物可以淡化黑眼圈。含铁量较多的食物主要有：动物的肝脏、瘦肉、海带等常见食品。促进铁吸收的食物主要是富含维生素C的食物,例如柠檬、香橙、蔬菜、胡萝卜等。这些食物在补充机体自身的营养的同时还会促进机体铁的吸收，可以淡化黑眼圈。黑眼圈严重者还可以吃一些富含维生素A、E的食品，因为维生素A和维生素E对眼部的肌肉具有很好的营养作用。

您好，很高兴为您解答。黑眼圈的出现，让整个人看起来没有精神，显得比同龄人老气。黑眼圈有的是先天性的，眼周黑色素沉淀较多，有的是由于后天经常熬夜，没有休息好形成的黑眼圈。目前有效的去除黑眼圈的方法可以采用激光治疗，及时进行治疗，也建议您调整生活习惯，合理休息，保证充足的睡眠。

造成黑眼圈的原因1.护肤品，化妆品使用不当，外界色素沉淀渗透如果常用化妆品使用不当，经常画眼线，睫毛膏，眼影，卸妆时没有完全清洗干净，化妆品的残留物就会残留在眼皮部位，色素沉淀之后就很容易造成黑眼圈了。2.眼周血管血流滞留过度用眼，熬夜失眠、抽烟酗酒，缺乏体育锻炼，压力大，思虑过度，情绪波动大等都可间接引起黑眼圈的产生。除去上述因素后可逐渐恢复正常，因此良好的生活规律非常有利于黑眼圈的改善。3.眼周皮肤过敏眼部皮肤较为脆弱敏感，如果眼周皮肤经常过敏，过敏时炎症反应，炎症后色素沉着，代谢不畅时，黑眼圈产生，针对上述病因，尽量少接触过敏原，及时清洗眼部，如过敏，及时抗过敏治疗，减少炎症反应，降低黑眼圈的程度和发生概率。4.体质及生理构造眼眶周围皮肤特别薄，皮下组织又特别少，经过此处的大静脉，在接近皮肤表层下时便会出现蓝黑色的眼圈。眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟导致的阴影也可导致黑眼圈。5.眼皮老化松弛随着年龄增长，皮肤衰老松弛，表现为眼周皮肤皱在一起造成外观肤色较周围加深。激光去黑眼圈的优势1.安全性高：激光去黑眼圈选择性强，只对眶隔脂肪起液化作用。2.激光去黑眼圈不会损伤皮肤。3.治疗时间短：激光去黑眼圈全程10-15分钟。4. 改善眼部的肌肤，刺激眼部肌肤胶原蛋白再生。