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产后多久可以瘦大腿
Tim Dewar
2026-02-18 23:46:45
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生完产后的一个月左右就可以瘦大腿,平时可以把腿抬高,每次把大腿与地面平行为一次,用20分钟的时间,这样抬腿不仅可以瘦大腿对肺活量,腰部小腿都会有一定的帮助,饮食方面也要注意,要少吃一些含有脂肪类的食物,多吃一些粗纤维的食物,能够促进胃肠道的蠕动,还有助于减轻体重。
Sibyl Jonson
2026-02-18 23:46:45
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