吃什么去色斑?吃什么可以去色斑

如何稀释污渍：1.每天吃一片维生素C和维生素E，达到祛斑的效果。2.把干净的茄子皮涂在脸上。过了一会儿，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯番茄汁或普通番茄，对预防雀斑有很好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽抑制黑色素，导致色素褪色或消失。4.洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，以减少色素沉着。5.将新鲜萝卜压碎，榨汁，取10-30毫升，每晚洗脸后涂抹，晾干后洗净。此外，每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。6.搅拌柠檬汁，加些糖喝。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。喝柠檬汁不仅能美白皮肤，还能沉淀黑色素，达到祛斑的效果。7.也要注意生活的节奏，压力过大也会产生色斑

在激光去斑后饮食良好清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油。还有像芹菜、香菜、韭菜等感光性比较强的食物也不要吃。要多吃些含有维C的食物对于预防色斑反弹也是很有帮助的，例如柠檬、柑橘、猕猴桃等等。

很多食物中含有的营养成分或是维生素C都能够有效的预防雀斑的形成以及具有去除雀斑的功效。可以长期食用的食物有：西瓜、荔枝、龙眼、核桃、蜂蜜、大枣、橘子、菠菜、韭菜、西红柿、香蕉、黄瓜、芹菜等。还有一些富含丰富的维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、菜籽油、葵花籽油等。雀斑的预防、雀斑的去除其实并非是一件难事，只要养成良好的生活习惯，合理的饮食，减少对有害化学品的使用等都可以有效的预防和去除雀斑。