1、减少使用吹风机。高温会损害头发中的蛋白质，持续的加热和干燥过程会使头发变得脆弱，容易断裂，甚至导致原本不会脱落的头发提前脱落。自然晾干对头发更有益，因此应尽量减少使用吹风机，让头发自然晾干。其他加热头发工具，如卷发棒、电加热发刷和直发器，同样会损害头发。使用这些加热工具时需谨慎，因为持续的头皮烧伤会长期损害毛囊。
2、避免烫发。烫发涉及化学拉直或卷曲头发，这两种方法都会对头发造成伤害。它们的原理是通过破坏头发的内部结构，然后以新的方式重组，从而使头发变直或卷曲。这会削弱头发，使其变得暗淡、干燥和脆弱，进而导致头发逐渐脱落。
3、减少使用染发剂和化学产品。频繁使用化学染发剂会使头发更容易受到严重损害。建议两次染发之间至少间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然褪去，避免额外的漂洗或染色，这样对头发更为温和。
4、不要进行头发漂白。漂白过程中，化学剂会渗透到头发的表层，去除头发的天然色素。这种改变头发的结构会使头发更容易受损，变得更加脆弱。漂白后的头发在吹干和造型过程中会受到更大的伤害。
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