尊敬的顾客，以下是对您所提供内容的改写：
您好！关于植发术后注意事项，请您留意以下几点：术后初期三天，请务必保护手术区域，避免任何形式的撞击。自术后第四天起，可进行首次清洗，但请注意清洗时手法需轻柔，切勿用力搓擦。术后饮食上，请避免辛辣刺激性食物，海鲜和鱼类也应忌口，同时减少油腻食物的摄入。此外，请戒烟戒酒。为了确保营养均衡，建议适当补充富含蛋白质、锌、铁等元素的食物，如海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果方面，可以适量食用水蜜桃、奇异果、柑橘等。术后一周内，请避免进行剧烈运动，并减少从事重体力劳动。
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