你好,根据以上你所描述的情况,那么首先每次洗澡后,在浴室里擦拭身体上的水滴,但不要太干,然后当身体湿了,浴室里有水蒸气时,把乳液或紧肤霜挤到手掌里,然后轻轻地搓你的手。然后用在腿上。手法应该像按摩一样,让沐浴后的牛奶尽快被皮肤吸收。适当而有力地按摩。如果你想要瘦身你的小腿,检查你的小腿的肌肉是松的还是紧张的。如果肌肉紧绷,减肥就会更加困难。因此,第一条腿减少计划是从拍打固体小牛脂肪开始。通常坐在地上,抬起一只脚至直角,涂上促进微循环的薄薄的身体产品,收紧皮肤,用拳头轻拍小腿,或用手掌按摩10分钟(或者是各敲打200下)。我们必须坚持很长一段时间。通常腿部运动压力较大,主要是伸展肌肉。所以只要你有这个功能的锻炼应该做的更多,需要提醒,每次锻炼,都要按摩腿部,以免再次变成肌肉腿。