尊敬的顾客，以下是对您所提供内容的改写：
您好！关于植发术后注意事项，请您留意以下几点：术后初期三天，请务必保护手术区域，避免任何形式的撞击。自术后第四天起，您可以进行首次清洗，但请注意清洗时手法需轻柔，切勿用力搓擦。在恢复期间，请避免食用辛辣刺激性食物，海鲜和鱼类也应忌口，同时减少油腻食物的摄入。此外，请戒烟戒酒。为了促进恢复，请确保营养均衡，适当增加蛋白质、锌、铁等营养素的摄入，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等食物。水果方面，可以适量食用水蜜桃、奇异果、柑橘等。术后一周内，请避免进行剧烈运动，并避免从事重体力劳动。
Kay Bloomfield
2025-04-30 13:34:34
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