祛斑内调吃什么,内调祛斑良好的中药

激光祛斑手术之后不能吃海鲜牛肉等刺激大发性的食物。这些食物是很容易导致手术之后伤口出现感染发炎的情况，严重的话还会留疤的。在手术之后要保证饮食的清淡，多吃蔬菜和水果，这样有利于恢复。

你好，黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。建议先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。1、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2、西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的良好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。3、柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

你好,可以的,不过良好多吃蔬菜水果等清淡食物来补充必要的维生素,不要吃太过辛辣或生冷的食品,另外,一定要注意补水,不要让肌肤处于缺水的状态.