1、持之以恒穿戴胸罩。2、产后妈妈需约一年时间恢复体型，因此不宜急于通过节食来瘦身，可尝试其他健康减肥方式。3、每晚睡前对胸部进行按摩，以一手食指、中指及无名指并拢，置于乳房上，以乳房为中心，顺时针方向画圈按摩，每侧乳房各按摩10次，有助于促进胸部血液循环和增强营养吸收。4、增加富含维生素B族和维生素E的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等。5、运动是美胸最健康有效的方法，定期进行健胸操锻炼胸部肌肉，能使胸部显得更加丰满坚挺，但进行健胸操需要较长时间和极大的耐心。6、每天沐浴时用莲蓬头冲击乳房，建议交替使用冷热水，能有效刺激胸部皮肤，促进乳房血液循环。维密6°脂雕修复。
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