1、面部清洁至关重要。在每日洁面时，宜选用温水，以免冷水使毛孔紧缩，油脂难以清除，或热水导致皮脂过度分泌。此外，硫磺皂是洁面的理想选择，它对皮肤温和无刺激，有效抑制皮脂分泌，并在一定程度上具有杀菌除螨的功效。
2、营养补充不可或缺。适量摄入蔬菜、水果及富含锌的食物，蔬菜水果中的维生素有助于调节细胞代谢，进而影响内分泌；锌元素参与酶的合成，有助于内分泌系统恢复正常。
3、锻炼身体同样重要。适度的运动可以改善体内微循环，对内分泌系统的稳定起到积极作用。
4、及时就医不容忽视。若内分泌失调症状严重，建议及时就医，并在医生指导下接受适当的中医治疗。
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