木瓜以其美白和丰胸的美容效果而闻名。它既可生食，亦能熟食。然而，若以丰胸为目的，熟食木瓜的效果远胜生食。例如，将新鲜木瓜炖汤或加入蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。牛油果富含不饱和脂肪酸，有助于提升胸部组织的弹性，同时，其中的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C能防止胸部变形，而维生素E则有助于胸部的发育。无论是将牛油果制成沙拉还是榨汁饮用，都能显著增大胸围。西柚富含维生素C和丰富的抗氧化成分，而且其热量极低，每个大约只有60卡，因此也是减肥的理想选择。据美国一项研究显示，若每日三餐都能食用半个西柚，减肥效果将非常显著。当然，如果您觉得一次性吃半个西柚有难度，那么饮用西柚汁同样能带来令人满意的效果。
3
