乳房的大小和遗传，营养，锻炼有很大关系，如果想让乳房增大，可以多做运动，比如扩胸运动健美操等，要加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，并且经常按摩乳房。可以用手轻揉，每天10分钟，双手从腋下托住乳房也是轻揉10分钟，每天都这么做。不过几个月，效果就出来了。不用太用力，用不太疼的力度就可以。

乳房的大小和外形与遗传有很大的关系，根据你说的情况，你的乳房是正常的，不用担心。你应该有轻度的内陷。你的乳房外形是正常的，你可以采取向外牵拉的方法矫正内陷。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒，不要挤压乳房。

乳房的大小跟个体差异也是有很大的主要和遗传因素有一定的关系，当然也和个体自身的体内激素有关，人体通常只会一次发育，没有所谓的二次发育的可能性。但是可以多吃一些有效的丰富食品，如花生，木瓜。豆类，鱼，瘦肉。也可以多做一下扩胸运动，伸展运动，游泳等运动。

乳房的大小个体确实是有差异的，并且因为遗传也有可能会导致乳房过大或者是过小的现象，其实通过美容院进行按摩确实对乳房的健康有一定的效果，但是效果有多大确实不太好说，因为按摩只是给胸部一个刺激，这样就可以让胸部分泌出更多的激素，所以对于丰胸多少也是有一些效果的，可以多食用木瓜，猪蹄汤等进行食物补充。适当按摩也有促进丰胸的效果。

乳房大小与体内雌激素水平有关系。可以通过刺激按摩的方法，使你的乳房丰满坚挺方法，双手慢慢摩挲过来，环绕这乳房慢慢摩挲，在慢慢双掌盖住乳晕和部位，轻轻按压，再慢慢抚揉，不时用手指头挑逗一下：轻轻揉捏，往下按一下，再松开，在左右抚弄，可以在酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。

乳房大小与体内雌激素水平有关系，但不建议吃雌激素使乳房增大，因为外源雌激素会通过反馈原理抑制自身的雌激素分泌。可以通过刺激按摩的方法，使你的乳房丰满坚挺。能够丰胸的食物有牛肉，绿色野菜，胡萝卜，苹果，哈密瓜，花生，腰果，黄豆及红枣，桂圆，牛奶，豆浆，鸡蛋等，平时多做扩胸运动。注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望这个回答能有所帮助。

乳房大小与多种因素有关。处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关。建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以为中心向外顺时针旋转按摩每，两个乳房应该交替进行促进血液循环。19岁可以自然丰胸，食疗丰胸、健身丰胸、按摩丰胸都可以，可使用运动丰胸法达到理想胸围。但这些需要长期进行，对于遗传因素的影响改变不大，之后较理想的还是通过医疗美容的手段。手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。

乳房大小因人而异，是和患者的遗传，体型等是有很大的关系，所谓的丰胸霜多数是含有激素类的成分，所以是不建议你乱用， 如果想改善的话，是可以考虑通过乳房整形手术了癌改善，平时还是调整好自己的心态，可以自我乳房按摩，对乳房增大是有一定的好处。

乳房大小的发育是由多种因素共同导致的，不能简单来说， 乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传,环境因素,营养条件,胖瘦,体育锻炼等多种因素的影响.乳房偏小也可能与发育的早晚有关,其实只要生殖器官发育及月经均正常,就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力.一般来说,乳房开始发育早晚并不影响其今后发育的快慢,也不影响成年后乳房的大小和形状,所以不必为发育晚,小乳房担忧.学生期学习用脑过度,精血大量供给脑髓消耗,使肾精亏虚,乳房失养经期提前,经量较多,失血贫血,使气血亏虚。许多方面的问题都可以引发乳房不发育，所以不要过度自卑，

乳房大小不一样是正常的，没有一样大的，青年女子呈现明显的差别，有碍美观，这时可通过加强一侧胸肌的锻炼加以矫正。医生建议平时有意识地多用一侧手提、捧重物，可健壮同侧胸肌、增大乳房，另外，还可用一手轻压对侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。身体发育成熟，身材定型后，若两侧乳房一大一小异常，采用上述自我矫正法无效时，可考虑手术矫正。